Hipopresivos
Para qué sirve
Centro de Hipopresivos
¿Quieres cuidar tu salud, bienestar y mejorar tu organismo a diferentes niveles con ejercicios hipopresivos? En Kinefis ofrecemos clases de ejercicios hipopresivos dirigidas por entrenadores expertos en salud y fisioterapia.
En Kinefis tenemos 12 años de experiencia ayudando a las personas a mejorar su vida y su cuerpo a través del cuidado de la salud física.
Contamos con un espacio seguro y confortable en nuestra clínica de hipopresivos en Nou Barris. Unas instalaciones limpias, acogedoras y equipadas adecuadamente en las que impartimos clases para cuidar la musculatura abdominal y del periné con ejercicios posturales y respiratorios.
En nuestras clases supervisadas de hipopresivos atendemos grupos pequeños para poder proporcionar la ayuda individualizada que cada alumno necesita.
Realizamos ejercicios hipopresivos de suelo y en ocasiones también utilizamos aparatos como el aro, la theraband o el fitball. Con ellos realizamos los ejercicios de gimnasia hipopresiva que combinan respiración, concentración y contracción isométrica para reducir la presión de la cavidad abdominal.
Cómo puede ayudarte
Beneficios hipopresivos en Nou Barris
¿Conoces los beneficios que puedes obtener de las clases en nuestro centro de hipopresivos en Nou Barris?
- Reduce tu perímetro abdominal mejorando la postura para verte y sentirte mejor, previniendo el dolor ocasionado por malas posturas.
- Fortalece tu suelo pélvico y faja lumbar para prevenir incontinencia urinaria y fecal, evitar prolapsos así como el desarrollo de hernias discales.
- Mejora la circulación sanguínea en los miembros inferiores para aliviar la pesadez de piernas y reducir el riesgo vascular de tu cuerpo.
- Mejora tu función cardio respiratoria para sentirte menos cansado, ganar bienestar y reducir el riesgo de un accidente cardiovascular.
- Fortalece la musculatura pélvica y ayuda a mejorar la sexualidad así como a prevenir determinadas disfunciones sexuales.
En nuestras clases de hipopresivos ayudamos a hombres y mujeres de cualquier edad a cuidar de su salud, bienestar y calidad de vida con clases grupales de hipopresivos.
Somos especialistas
Por qué escoger a Kinefis como tu centro de Hipopresivos
En Kinefis realizamos clases de ejercicios hipopresivos individuales y grupales con un plan de aprendizaje adaptado a las necesidades de cada persona y grupo. Ofrecemos una amplia variedad de horarios de mañana y de tarde para distintos niveles y objetivos.
Todas nuestras clases están dirigidas por entrenadores expertos que te ayudan a mejorar día a día.
El plan de aprendizaje es personalizado e individualizado y comienza asentando las bases para el aprendizaje, la realización del ejercicio y el control de la respiración. Irás aprendiendo posturas nuevas durante las clases intercalando la práctica con ejercicios de estiramiento y de control postural.
Te proponemos ejercicios para hacer en casa a tu ritmo los días que no tengas clase para completar los beneficios de estas.
El profesional te indicará cómo mejorar la técnica del ejercicio para lograr los máximos beneficios. Y te asesorará de forma individualizada.
En nuestras clases de hipopresivos podrás ejercitarte en un espacio seguro y confortable, en un ambiente respetuoso y agradable en el que te sentirás bien mientras cuidas y mejoras tu musculatura abdominal y del periné.
¡Reserva tu cita ahora!
Precios
Nuestras tarifas
Fisioterapia prevención (1 sesión / mes)
43 €
Bono 3 sesiones fisioterapia
132 €
Bono 5 sesiones fisioterapia
215 €
Sesión fisioterapia
45 €
Urgencias L,M,M a las 21h. Sábados 8h,9h,10h.
55€
Fisioterapia dermatofuncional
56 €
Suelo pélvico
50 €
Escoliosis
50€
Acupuntura
50€
Fisio Respiratoria (Para niños de 0 - 4 años)
50€
Entrenamiento personal
40 €
Bono 5 entrenamiento
170 €
Bono 3 estética facial
168 €
Bono 6 estética corporal
324 €
No trabajamos con mutuas, nuestros tratamientos son privados.
Profesionales
Nuestro equipo experto en hipopresivos
Sonia Feria
Fisioterapeuta Colegiada nº 9439
Directora y fundadora de KINEFIS, especialista en:
- Patologías de la columna.
- Lesiones deportivas.
- Neurodinámica, escoliosis.
- Terapia manual.
- Suelo pélvico durante el embarazo y postparto.
- Certificación en punción seca y vendaje neuromuscular (kinesiotape).
- Entrenadora personal.
- Fisioestética y dermatofuncional.
- Diatermia.
- Instructora de:
- Pilates.
- Hipopresivos.
- Espalda sana.
- Reeducación postural.
- Embarazadas y postparto.
Ester Claret
Fisioterapeuta Colegiada nº 11885
Fisioterapeuta en KINEFIS, especialista en:
- Acupuntura clínica.
- Auriculoterapia.
- Punción seca.
- Fisioestética y dermatofuncional.
- Diatermia.
- Instructora de pilates e hipopresivos.
- Mindfulness y coaching positivo.
Te escuchamos
Opiniones de nuestros pacientes sobre Hipopresivos
Muy contento con el servicio de fisioterapia 🙂
Eric Lema
16:03 20 Nov 24
Muy recomendable, instalaciones muy buenas, gran equipo de profesionales. Ester maravillosa.
Arancha Sanchez exposito
18:54 25 Oct 24
Trato cercano, amable y profesional.Sonia hace que te sientas desde el primer momento que estás en muy buenas manos. 100% recomendable 🙂
Diana Jaen Fernandez
19:05 23 Sep 24
Molt professional i recomanable 100%
Sandra Restori
13:29 06 Sep 24
Encantada con el tratamiento! He notado mejoría en mi espalda desde que voy! Sonia es una gran profesional y te hace de todo para que estés mejor
Laura Bueno
09:55 21 Jun 24
Clínica muy profesional. Tanto con adultos como niños. Te escuchan y resuelven tus dudas.Ester super atenta y profesional.
Sandra Casanovas Galán
13:08 20 Jun 24
Clínica muy agradable.Ester super maja y cercana.Con una sesión ya noté muchísima mejoría.Recomendable 100%
maria vicente martinez
14:13 19 Jun 24
Muy agradable el trato y la experiencia. ¡Sali como nueva!
Maria Fernandez Calle
17:32 14 Jun 24
UN SITIO MUY PROFESIONAL, TE ATIENDEN MUY BIEN, LAS FISIOS SON MUY AMABLES. TAN SOLO CON 2 SESIONES, HE MEJORADO MUCHÍSIMO, PIENSO SEGUIR VINIENDO PORQUE AVECES HAY QUE GASTAR UN POQUITO PARA MEJORAR NUESTRA SALUD.
PACO LASHERAS
09:35 07 Jun 24
Magníficas profesionales, tanto Ester como Sonia. He hecho 5 sesiones de fisioterapia con ellas y les doy un 10. Trato amable, instalaciones modernas, limpias y acogedoras. Recomendables al 100%.
Lidia Lidia
16:22 29 May 24
Resultados extraordinarios de firmeza con las sesiones de maderoterapia y radiofrecuencia( fisioestética).Desde la primera sesión mi piel visiblemente más lisa i a partir cuarta más firme y tonificada.También el entrenamiento muy adecuado y el equipo excepcional.Gracias
MAMI UKELELA
15:12 16 May 24
És el lloc ideal per cuidar-te i sentir-te com a casa. Tant l'Esther, com el Pau i la Sonia són uns fantàstics i empàtics professionals. T'escolten i s'adapten a les teves necessitats per ajudar/te a aconseguir els teus objectius. Les classes de pilates són la canya! Sens dubte ho recomano a tothom.
Mireia Muñoz
05:05 15 May 24
Gracias a la paciencia y el trabajo de Sonia estoy mejor de la espalda. Voy marcando los días que faltan en el calendario hasta la siguiente visita. 😄
Pablo Schelotto
17:26 09 May 24
La verdad que son muy profesionales yiy amables
Evelyn Villacrez salazar
13:31 08 May 24
Sesiones de fisioterapia muy buenas con resultados notables!!
Daniel Rubio
07:43 01 May 24
Muy buen trato y profesionalidad
Virginia Postigo
10:01 12 Apr 24
Excelente trato. Hace tiempo que voy. Me va genial
Isabel Roman
17:24 31 Mar 24
Me trata Mercedes y no puedo estar más contenta.Es una profesional de pies a cabeza. Va en busca de la dolencia física y la emocional.Trata con las manos y con aparatos, ventosas, punción seca.Es increíble lo que he mejorado desde que ella me trata.Siempre he sufrido de dolores de espalda y es la única que ha ido más allá, más allá de la espalda (tratando desde el psoas) y de lo físico.Es enérgica, risueña. Una maravilla de persona y un 20 sobre 10 de profesionalidad. La seguiría donde fuera, sin dudar.También me ha tratado Sonia y estaba encantadísima con su metodología y tratamientos.De verdad que son unas profesionales increíbles.Recomiendo sin dudar, 100%Las mejores del barrio (yseguro que más allá)
laura nicolau
15:56 13 Mar 24
Excelente profesional Sonia, gracias!
silvia rojas pinar
19:45 26 Feb 24
Sonia y su equipo hacen un trabajo increíble. Su profiesionalidad y trato es de diez.
Alex Peñas
17:49 29 Jan 24
Empecé pilates e hipopresivos hace unos meses y puedo decir que es la primera vez en mi vida que tengo ganas de hacer deporte. Clase amena, divertida e individualizada! Ester es un amor de persona y gran profesional!
Estela Torvisco Valares
22:50 28 Jan 24
Super profesionales. Con dos días de tratamiento he notado una gran mejoría.
JESÚS MARTÍNEZ (JESÚS TINTINES)
21:06 19 Jan 24
Mi fisio es Ester, una gran profesional, muy atenta y agradable. El centro es pequeñito pero tiene lo necesario para sentirte a gusto y segura. Acogedor y muy limpio. Hacen varias terapias y clases de pilates, entre otras. Tienen amplio horario de mañana y tarde.Muchas gracias Kinefis y en especial a Ester!
Sonia Sánchez
17:50 24 Dec 23
Mi experiencia ha sido muy positiva.Llevo 2 sesiones de masaje descontracturante y estoy encantada.Sonia muy amable y simpática,aparte de hacerlo genial, te da muy buenos consejos.Gracias x vuestros servicios 😊Recomendable 100%
Yolanda Alcudia
17:43 20 Dec 23
Super contenta con la atención tan personalizada de cada miembro del centro. Concretamente encantada con Mercedes, muchas gracias!
Judith Rio López
20:18 19 Dec 23
Gracias Mercedes por ser tan profesional,Va al grano de la lesión, y los.avances son increible¡¡Muchas gracias
MANU
16:06 19 Dec 23
Muy amables siempre y profesionales.Trato cercano y agradable,eso se agradece!
Judith Cortes
12:51 14 Dec 23
La atención recibida es inmejorable .Estoy muy contenta en relacion al tratamiento aplicado,para tratar mi lumbalgia y otros problemas de espalda.Recomiendo el centro al 100%
MONICA GARCIA ALCAIDE
20:33 13 Dec 23
Kinefis és un gran lloc per cuidar el teu físic, començar amb rutines d'entrenaments, pilates, fisio, acupuntura entre altres serveis. Equip molt proper.Estic contenta d'haver trobat un lloc proper a Horta i Canyelles que siguin tant professionals.Felicitats per la feina que feu!
Dolça Cosialls
19:15 23 Nov 23
Fisioterapistas muy preparadas y profesionales. Centro equipado para tratamientos de varios tipos y también para hacer pilates. Calidad precio excelente!
Devis Dal Moro
12:41 23 Nov 23
Muy profesionales, excelente trato y atención cerca del barrio
Victòria RL
12:21 12 Oct 23
Buscando un centro cerca de casa, encontre Kinefis, ya por las fotos, luminoso y limpio me dio buena impresión, y no puedo estar mas contento por la elección del centro, por el trato, (en mi caso, Ester) y por las diferentes terapias que aplica segun te ve y necesites. He notado que mi espalda ha mejorado mucho con las sesiones que llevo. Todo un acierto, lo recomiendo totalmente!!
Manel Lobo
16:49 10 Oct 23
El lugar es muy cómodo y limpio. Esther fue excelente para entender la ayuda que necesitaba y me dejó la espalda como nueva! Sabe hacer los ejercicios para descontracturar y relajar el cuerpo perfectamente! Voy a repetir muchas veces más!
Candelaria Fleurquin
11:52 22 Sep 23
Buen centro de fisioterapia en Barcelona, muy profesionales y atentos.
Joaquím Feria avellaneda
10:06 18 Jul 23
Excelente centro de fisioterapia y entrenamiento enfocado a la salud y al bienestar. El trato al cliente es inmejorable y son muy profesionales, muy recomendable.
Ruben Rosalen
14:22 17 Jul 23
Mi nombre es Mari Ángeles, me operaron hace 5 meses de la cadera. Empecé hacer rehabilitación en Kinefis con Ester y estoy muy contenta de los resultados y de la buena atención por parte de las profesionales.
Maria Angeles
15:55 10 Jul 23
Estoy encantado de haber encontrado este centro de fisioterapia en Barcelona. Desde la primera visita, el equipo de fisioterapeutas me ha tratado de 10. Además, las instalaciones son modernas y el ambiente es realmente acogedor. ¡Totalmente recomendable!
Manuel fernandez Melendez
05:23 24 May 23
Aunque sólo llevo una sesión individual de fisioterapia con el tratamiento de punción seca estoy muy contenta con el resultado y con el trato recibido.
Ariadna Puigcerver
14:34 19 May 23
Muy profesional. Recomendable 100%
Brian Lopez
13:10 19 May 23
El espacio muy limpio y silencioso.Llegué con las cervicales molidas y con la técnica adecuada a mi lesión, al otro día estaba súper! Las chicas son súper profesionales, y tienen maquinaria específica además, de lo habitual para tratar cada lesión. Recomiendo 100%.
Natalia Chavero
19:40 10 May 23
Muy satisfecha, la atención fue agradable y ya con la primera sesión noté una mejora increíble. Fui por carga en la espalda, hasta ahora he hecho 2 sesiones. Lo bueno es que está cerca de casa y el precio es económico.
N Avila
09:27 13 Apr 23
Muy buenas profesionales y muy buen trato
Al se ve
14:09 18 Mar 23
Llevó asistiendo a sesión con ellos ya un par de meses por un problema en la espalda y mi experiencia está siendo muy positiva. He recibido muy buen trato y además me realizaron un estudio previo para ver cual era el mejor tratamiento para acabar con mi problema de una manera más rápida y eficaz, y así esta siendo
Daniel Blanco
01:12 03 Mar 23
Gracias por solucionarme mi tendinitis en el codo de una forma tan profesional y eficaz. Sois sin duda el mejo centro de fisioterapia que he probado hasta el momento. 100% recomendado
J M
09:15 25 Jan 23
Sonia ha tratado a mi padre y nuestra experiencia ha sido inmejorable. Por su trato humano y gran profesional.Muy recomendable! Seguiremos sin duda asistiendo a su consulta. Gracias por todo.
Ana Galindo
14:48 29 Dec 22
Os recomiendo Kinefis tanto para sesiones de fisio como para clases dirigidas.
Elisabeth GS
12:41 14 Dec 22
Tienen un trato con el cliente de 10, se preocupan por tu lesión y trabajan la zona de una forma práctica y eficaz. Muy contenta con el servicio.
Nataliia Filias
12:09 03 Dec 22
Llevo asistiendo muchos años a los tratamientos de fisioterapia con Sonia cómo a clases de pilates que se desarrollan en este centro así como mi pareja asiste también a clases con Pau y solo tenemos palabras de agradecimiento por el trato recibido, sus consejos y su asesoramiento. Unos grandes profesionales!!!
SERGIO Valladares
19:31 01 Dec 22
Lugar agradable. Los profesionales dan buenas explicaciones y se agradece. Fui por recomendación de una amiga y volveré.
Ana Deb
19:18 29 Nov 22
Son profesionales y buen trato. En mi caso resultados en corto plazo. También me gusta que cumplen las normas Covid. Lo recomiendo
jordihl30
16:04 25 Nov 22
Mi experiencia en Kinefis es a través de las clases de pilates y no puedo estar más satisfecha. Grupos reducidos y muy buenas profesionales, en este caso Anna y Cata.
Mª Carmen
17:59 24 Nov 22
Llevo unos 6 años cuidándome en kinefis y para mí Sonia ha sido mi soporte en cada paso que he dado para avanzar y tener bienestar. Me ha ofrecido su ayuda y cuidado constante y, sin duda, los volvería a elegir de nuevo!! Muy recomendable!!
Marta RP
13:27 23 Nov 22
Gracias al Equipazo que tienen. Sonia y Pau de tenerme que operar de la rodilla a dejarme en las manos de los dos y estar a tope y sin operarme. 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
Jose Carlos Rodriguez Alvarez
09:35 21 Nov 22
Mi espalda agradece cada visita!
Paloma Guerra
08:14 21 Nov 22
Excelente profesionalidad juventud y muy cercanía hacia los clientes.
marisa canales jimenez
17:29 20 Nov 22
Profesionales excelentes
judith alberola
08:35 20 Nov 22
El trato personal es genial. Y siempre que he necesitado el servicio para lumbares o cervicales me ha ido genial.
Bienvenido Torres
08:04 20 Nov 22
buenos profesionales, clases de yoga variadas.
Judit Bellido
22:23 19 Nov 22
Sonia es atenta y buena fisio. Las otras preparadoras son un 10. Las clases de yoga y pilates estupendas. Recomendable 100%.
mireia llobet
17:33 19 Nov 22
Llevo años recibiendo los servicios de fisiología y pilares y estoy muy satisfecha son muy profesionales. Totalmente recomendable.
Sonia San Agustín
16:11 19 Nov 22
Atención personalizada y muy profesional, lo recomiendo tanto el servicio de fisioterapia como entrenador personal.
Anna GD
12:28 19 Nov 22
He ido tanto a hacerme tratamiento de Fisio como a hacer clases de Pilates y Yoga y genial. Sonia es muy profesional y el equipo también, tanto Sara como Ana hacen muy buen trabajo.
Sara Fernández
12:03 19 Nov 22
Voy 2 dias a clases de pilates. Clases muy reducidas, con trato muy personalizado. Estoy encantada!!
Vanesa Garcia Palacios
11:59 19 Nov 22
Excelente trato, tratamiento y preocupación por parte de la fisio hacia el cliente.
Judith Montenegro
11:45 19 Nov 22
Durante mi embarazo fui a las clases de tonificación y después del embarazo asistía regularmente para disminuir las sobrecargas musculares. Siempre he salido encantada con los resultados y el trato! Lo recomiendo siempre.
Aida Castillo
11:29 19 Nov 22
La mejor decisión que podía tomar. Sonia es un profesional excelente. La recomendaría una y mil veces.
Amaya Morgado
10:25 19 Nov 22
Siempre trato profesional y agradable. Disponen de muchos servicios para el bienestar físico. Siempre lo recomiendo a mis amistades.
Ariadna Ramos
10:24 19 Nov 22
Hace tiempo que acudo de forma regular tanto para mejorar mi salud general como para recuperarme de los entrenamientos y las carreras de larga distancia. 100% recomendable tanto a nivel de trato como de efectividad.
Pako Gradaille
10:24 19 Nov 22
Primer día de prueba con Pau...he salido satisfecha por su profesionalidad. Centro adecuado e impoluto.Así que me he sacado el primer bono para entrenamiento personal. Lastima que por las mañanas no hay clases grupales
Gloria
09:20 05 Sep 22
Llevo tiempo yendo por problemas de espalda con Sonia y me va muy bien. Una gran profesional. 100% recomendable también las clases de Pilates con Ana y el entrenamiento personal c Pau. Grandes profesionales
Maite Adame Rubio
16:12 28 Jun 22
Muy contento! Llegué recomendado por dos compañeros de trabajo. Tenía dolores lumbares y cervicales algo crónicos y desde la primera sesión, con Sonia, la mejoría ha sido constante. Súper profesionales y muy cuidadosos con el tema Covid, lo cual es de agradecer. 100% recomendables.
Dámaso Curto
17:05 04 Nov 20
Desde que me mudé a Sant Andreu no puedo ir, pero un encanto como persona y me ayudó muchísimo con un problema de espalda que llevaba un año arrastrando.
Juanjo Hinojo
17:40 08 Sep 20
La fisioterapeuta es un encanto , he notado una gran mejoría desde que voy a su centro.La recomiendo sin lugar a dudasPepi Cano
Pepi
10:07 31 Jan 19
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